大家好~我是小余

维生素D怎么吃，你是怎样理解的？

有的妈妈说：宝宝每天吃一粒维生素AD。

有的妈妈说：AD和维生素D交替着吃。

有的妈妈说：AD和D一样一粒/每天。

在我看来，不同的宝宝需求是不一样的，妈妈们应该要根据宝宝的情况来决定，毕竟维生素D补充过多都是有影响的。

对于足月的新生儿来说，每天所需的单位是400，所以正好是符合一粒的需求的。

所以，足月的宝宝一般一天吃一粒就足以了。

但是，有些宝宝早产没有足月，或者是体重过低了，医生可能会要求每天吃两粒。

每个宝宝的情况不同，妈妈们也要注意宝宝的情况安排摄入维生素D。

在出生15天开始就可以补充了，维生素D也是可以促进宝宝对钙的吸收，钙自然也是宝宝成长发育不可或缺的营养元素。

但是，满月之后，许多宝宝就会户外了，如果宝宝每天都能接受到太阳的照射，自然也能够提高对钙的吸收，这个时候可以放缓补充，可以两天吃一粒。

维生素D还是非常重要的，促钙吸收，也能够预防佝偻、夜盲、抽搐症等，妈妈们应该要了解。

昨天晚上，我也翻看了圈子里妈妈们在一起交流。

每个妈妈的说法都不一样，而妈妈们却不会根据宝宝的情况来规划如何补充，许多都是跟风的。

如果宝宝情况不一样，吃多了或者是吃少了都不好的。

尤其是过度的补充，也很可能会导致宝宝中毒的情况，出现呕吐、腹泻等现象，妈妈们别疏忽了。

补充维生素D，也是有一定讲究的，每天不同时间吃的效果截然是不同的。

最佳的时间是在每天造成喝奶之后一个小时补充，这样可以提高整天宝宝对钙的吸收能力。

如果是下午、夜里吃，效果不好，尤其是夜里可能会给宝宝的身体造成负担，妈妈们别疏忽了。

维生素D至于吃到多大，也是因人而异的。

书面上表示，宝宝是可以吃到两岁的，但是也有的孩子吃到了上幼儿园。

根据宝宝的成长发育情况，还有每天的活动范围来决定。

如果宝宝经常在家庭呆着，很少出门接触太阳，这个时候是可以补充的，帮助宝宝吸收钙。

如果经常有外出了，每天接触太阳也很多，自然是可以不用补充的。

除此之外，也要根据宝宝的发育情况，如果宝宝身高体重、骨骼发育都迟缓，不如同龄的宝宝，也可以持续的补充到两岁，这对宝宝的发育是有帮助的。

最后也先问问大家，你是怎么补充的？欢迎一起交流。

【图源自网络，侵联删】